乏維他命D感到疲勞、疲倦

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]隨著冬天來臨，人們想透過在陽光下自然獲取維他命D變得更加困難。「陽光維他命」不僅對緩解COVID-19疫情有所幫助，對健康或預防其他疾病也很重要。然而不幸的是，根據統計美國有超過40%的人患有維他命D缺乏症。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]布魯克林紐約大學朗格醫院內分泌學家Jason Prescott博士表示，體內缺乏維他命D最常見的症狀是疲勞。疲勞被定義為疲倦或低能量狀態，有這種狀況的人非常普遍，甚至影響了3分之1的美國人。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]Jason Prescott博士建議一直感到疲倦的人進行血液檢查，接受一種稱為25-羥基維他命D的測試。正常情況下，維他命D的濃度應該在30至80ng/mL之間，只要低於30 ng/mL就會被判定為缺乏，而低於20ng/mL則代表嚴重缺乏。缺乏維他命D除了感到疲勞、疲倦之外，也要多加留意以下症狀：

▼缺乏維他命D症狀（按圖看清