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透過刺激穴道，來消除每天生活中感受到的稍稍不適或小毛病的例子，也不在少數。從按壓穴道時的疼痛或不同感覺，可以使自己能了解身體狀況的變化。這邊要介紹在眾多穴道中，按壓效果特別好的８個穴位，對於保持每天的健康、改善身體不適等都有幫助，按壓穴位可依個人需求，隨時隨地皆可施行。
找穴道的方法：自己按按看找出「覺得痛的地方」找尋穴道的基本，就是按下去「會覺得痠痛的地方」。雖是如此，但並不是真的那麼明顯的疼痛，而是稍顯疼痛，但給予刺激後會有爽快感，這就是穴道的特徵。呼吸也是重要關鍵。在刺激穴道時吐氣，在力道緩解時則吸氣；透過這樣的方式，達到氣血循環以消除鬱血。此外，因為能使意識集中所以提升了氣，也提升治癒力。而穴位的選取，依個人之疾病別，選擇方便操作且能發揮立竿見影效果的為之。
↑【湧泉穴】湧出元氣的穴道腳底板隆起處人字形的交會點。可以改善全身的血液循環並消除疲勞的穴道。每天持續按壓的話，會變得不易疲勞。對於因下半身冰冷而引發的疾病有療效。
↑【三陰交】對婦科疾病具有特效的穴道針對因腳與腰的寒冷而引發的疾病能發揮效果的穴道，對月經不順或子宮內膜炎等婦科疾病、尿道炎、膀胱炎、下痢、腹痛等有效。透過每天給予穴道刺激，可以預防女性特有疾病。
↑【足三里】強化消化器官對所有的腸胃疾病都有效，可調節免疫力，被稱為讓人無病長壽的穴道。尤其在腸胃不適時，重點性地刺激左腳的足三里，即可收其即時效果。
↑【合谷穴】一次消除肩膀僵硬、頭痛改善肩膀以上的血液流通，對肩頸不適有效。頭痛、肩膀僵硬、牙痛之外，也可舒緩鼻炎等耳鼻咽喉的疾病。持續給予刺激，可以調節免疫力，對於調整血壓也有效果。
↑【內關穴】調整心靈與身體的平衡對調整身心平衡非常有益的穴道。若不知為何而感到焦躁不安，或心情不佳時，請輕輕刺激內關。心情能平穩，身體的狀況也就逐漸調整過來。
↑【神闕穴】對各種疾病皆有效、創造生命力的穴道肚子中心的肚臍就是穴道。在身體中也很重要，又稱為「生命之門」、「五臟六腑之本」，有治療萬病的效果。特別對胃下垂、胃痛、下痢或便祕等慢性腸胃疾病有效果。
↑【命門穴】強化體質的魔法穴道司掌與生俱來的體質與體力的穴道。只要刺激此穴就能夠變得更加強健。因生病或疲勞而消耗體力時，刺激這個穴道可以儘早恢復。
↑【膻中穴】提升氣的能量在膻中通過了人體中最大的淋巴腺，成為人之氣的中心。針對膻中的刺激，有改善淋巴和血液循環之效，也被認為有消除腳部水腫與豐胸等美容效果。
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發表於 2020-3-10 14:23:47
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