我的生活快樂小秘訣：設定工作上的「安心點」

撲滿小豬

我常常覺得，選擇「如何工作」和選擇「如何生活」，其實是同一件事。

工作和生活幾乎佔據了我們一整天的時間，無論各自佔比多寡，我們都以為這之間有一扇隱形的門區隔著。下了班穿越辦公大樓的自動門，就進入生活了吧？關了燈闔上雙眼，就算進入睡眠了吧？打開電腦、登入員工帳號，即使再這麼不甘願，就算開始工作了吧？

實際上，這兩者根本是攪和在一起的，下班回家你會煩惱明天的業績，甚至焦慮到無法入睡；上班時你會手忙腳亂，擔心趕不及晚上跟朋友的聚會……畢竟，那些「隱形的門」只是幫你區隔空間和時間，究竟你什麼時候該工作、什麼時候該生活，其實是自己說了算。

但是，要怎麼說才算數？

生活的自主性比起工作高上許多，所以選擇「如何生活」是比較容易的事情，至少你不會刻意讓自己過得不快樂。

可是工作上許多綁手綁腳的限制和防不勝防的眉角，加上工作本身的挑戰和壓力，常常讓你感到「不安心」。事情懸而未決，焦慮和不適感的累積造成你莫名的疲倦，間接影響了生活品質，你覺得不快樂。

這就是為什麼我們比較常遇見快樂的人說：「因為我工作愉快、生活也過得很好！」卻很少碰見「雖然我工作很不開心，不過生活很美好」而覺得快樂的人。因此，選擇「如何工作」比較艱難，卻是必要之事，唯有讓自己在工作上感到「安心」，你的生活才更容易感到快樂。

file:///C:/DOCUME~1/Jean/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.jpg其實，你只需要在工作上設定一個「安心點」

我每天上班，都會設立今天工作的「安心點」，就像過了沸點就沸騰，過了笑點就哈哈大笑的道理一樣，過了「安心點」，我就會感到安心。

這個「安心點」便是我區隔工作與生活之間的那扇隱形門，只要還沒做到工作的安心點，我就甘願加班繼續努力；反之如果達到安心點，我就可以準時結束工作，不要裝忙，然後放心投入我下班後應得的生活。

有人會說：「我的工作如果讓我永遠都不安心怎麼辦？」因此，要如何設定自己的安心點也是一門學問。

首先，你必須清楚了解工作的全貌

提高自己對每項工作的掌握程度，這樣才能幫助你有效並聰明地將每項工作拆解成更細的任務（Task），接著就像所有專案管理書籍會告訴你的：將這些任務依據時間和目標安排至你的工作計劃，然後開始執行與追蹤。

再來，你要對風險感到敏感

我們都會使用重要性 / 緊急程度的矩陣來決定任務的優先順序，你得慎重看待這個動作。某些任務你覺得不重要但其實老闆覺得很重要、你覺得不趕但實際上非常緊急，類似這樣的狀況千萬要避免，經驗告訴我們，通常你愈積極投入你的工作，就愈能加強你的判斷，提高風險的管控程度。

最後，你必須要大膽一點

就像過去我們常說：「千萬不要翹了課還在擔心教授點名。」一樣，過了今天的安心點，就不要再擔心今天的工作了，因為按照你的計劃來看，現在擔心也無濟於事。

不如放心去做任何你想做的事：好好看場球賽、帶家人吃一頓好料、繞著公園慢跑、穿著短褲夾腳拖出門遛狗；或是任何你沒想過你竟然會有時間可以做的事：負責煮晚餐、學第二外語、寫下一篇難得的日記。你只要記得在安心點前全力以赴，之後就是過你的美好生活。

設定安心點，是我選擇「如何工作」的一種方式，雖然說穿了也只是找到如何與自己相處的一種方法而已。

不過，先讓自己過得快樂，才有機會讓更多人感到快樂啊，這樣的生活，是我願意一輩子追求的漣漪。