工作職場-這樣上班最開心，樂在工作的9個訣竅

scott

訣竅一

很奇怪的是，每個人都希望能夠快樂地工作，但又會避免讓自己看起來很快樂，──以免讓人覺得他們沒有壓力，在工作上也缺乏標的。但事實上，正面的情緒才能給人更多動力與創意，而有趣的是，只要刻意命令肌肉作出動作，腦部就會產生快樂錯覺。
訣竅二

file:///C:/DOCUME~1/Jean/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.jpg如果你是名主管，務必學會授權，再有能力的人也沒有時間做全部的事，你應該在下達命令方向後就收手，專注於自己的強項，並快樂地享受其中。而如果你只是名普通職員，強烈的控制慾並不足以影響別人，只會讓你更容易因為別人的行為而沮喪。
訣竅三

很多人都不喜歡開會，因為不是每個會議都和他有關。但是，會議並不會因為你的不滿而縮短（還會變長），所以不妨專注投入每次會議，即使沒有學到東西，你也會得到演講人衷心的尊重，當然時間也會過得更快。

訣竅四

做出每個承諾前都要考慮再三，即使是隨口的「我晚一點打給你」，累積起來也足以成為你的工作壓力。你還是能夠對他人表示友善，但大可不必先給承諾。
訣竅五

無論是在口頭上或心裡，除非真的能改變什麼，否則請停止抱怨，因為你最終還是得把事情做完，而那只會影響你的心情和浪費更多時間。另外，我們的生理結構是：只要一個資訊被貼上負面標籤，大腦對它的記憶、思考及理解就會無法客觀。

訣竅六

缺乏休息就會使人不快樂。長時間面對壓力，血清素就會下降，並讓人感到精神渙散和焦慮。此外，我們的大腦是在走路的狀態下發展，人類從非洲到達美洲花了約九萬年時間，也就是說，大腦本來就不喜歡我們把自己關在一個空間內八個小時，並且不斷地使用它。
訣竅七
將你最不想打的電話，最不想寄出的信，還有最不想解決的案子放在一天的開始，否則壓力只會跟著你到一天的結束。

訣竅八

男人要試著減少競爭心態，當你以敵對態度面對他人，對方也會以相同的模式回應，最後事情沒有解決，還會讓你一肚子氣
訣竅九

避免讓談話變成閒聊。許多人的工作壓力來自「我的時間不夠」，那你自然要避免花上半個鐘頭與人閒聊──除非那也在你的計劃當中。