左岸論壇
標題:
喉嚨痛的飲食原則
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作者:
admin
時間:
2014-5-18 11:44
標題:
喉嚨痛的飲食原則
宜:
1
.飲食以清淡為主。
2
.多吃排水除濕的食物:這類食物可維持細胞活性,如:冬瓜、綠豆、蘿蔔、薏仁
…等。
3
.多吃清熱解毒食物,如:綠豆、瓜類、蘿蔔、空心菜、莧菜、魚腥草
…
等。
4
.宜多喝溫水或能緩解發炎的茶飲,如:魚腥草薄荷茶。
5
.適時補充新鮮蔬果,蔬果含有許多植物抗氧化物質,以及豐富的維生素、礦物質,對發炎現象有緩解作用。
6
.除飲食外,還要有充足休息與睡眠,保持心情愉快。
忌:
1
.忌吃辛辣、刺激性食物,如:辣椒、花椒、洋葱、蒜、韭菜、五香粉、麻辣火鍋
…
等。
2
.避免刺激性飲食,如:冰冷食物、辛辣食物(如:辣椒、薑、花椒、芥末、酒、咖啡、濃茶等)…等。
3
.忌吃燥熱性食物,如:麵包、餅乾、堅果、黑芝麻粉、榴槤、芒果、荔枝、龍眼…等。
4
.忌吃生冷食物,如:冰凍食品、飲料、冰淇淋
…
.
等。
5
.忌吃油、煎、油炸、烤的食物。
6
.
忌高膽固醇食物,會引發發炎反應。
7
.
忌熬夜、壓力大、情緒緊張,會讓症狀加重。
作者:
kehns
時間:
2014-7-11 11:56
很好,谢谢你啊,辛苦了~~
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作者:
Nq0m1
時間:
2014-7-12 18:04
呵呵,不错
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作者:
mflyh
時間:
2014-7-18 20:07
支持~~顶顶~~~
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作者:
kehns
時間:
2014-7-19 11:48
大家好好讨论一下,真不错
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作者:
csyia
時間:
2014-7-19 21:19
真是好人啊~~
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作者:
一台菊花
時間:
2014-7-20 11:57
不是很明白
!
作者:
mflyh
時間:
2014-7-20 17:50
支持一下哈
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作者:
kehns
時間:
2014-7-21 16:00
顶你!辛苦了~
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作者:
常诗方
時間:
2014-7-21 23:42
就看看,不说话。
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作者:
安旖熊
時間:
2014-7-23 04:21
真的谢谢了!
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作者:
csyia
時間:
2014-7-24 05:37
谢谢你哦,你是最棒的
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作者:
mflyh
時間:
2014-7-24 10:08
知道了 不错~~~
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作者:
kehns
時間:
2014-7-24 11:20
很好,辛苦楼主发这么有意义的帖
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作者:
mflyh
時間:
2014-7-24 18:23
谢谢楼主啦~~~~
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