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標題: 「氣喘兒」7大育兒密技 [打印本頁]

作者: 焦點事件 時間: 2020-5-24 19:06
標題: 「氣喘兒」7大育兒密技

1. 避免氣喘惡化因子，如塵蟎、寵物、蟑螂、花粉、黴菌等過敏原，避免孩子吸入二手菸。

2. 應維持理想體重，避免肥胖加重氣喘嚴重度，最好避免高熱量食物。且食品添加物可能會導致敏感反應，如防腐劑、色素或香料等，飲料、糖果等應減少攝取。

3. 應避免吃冰冷食物或飲品

4. 應多攝取富含維生素D、胡蘿蔔素、鎂離子、抗氧化及鉀離子的食物。維生素D如奶、蛋、鮭魚；胡蘿蔔素如胡蘿蔔、綠色蔬菜；鎂離子如菠菜、南瓜子、黑巧克力、鮭魚等。香蕉則富含鉀離子。

5. 使用氣喘藥物，如氣管擴張劑等，易造成鉀離子過度流失，應適當補充高鉀食物：蔬菜水果如菠菜、空心菜、番茄、草莓、桃子等

6. 有些家長擔心孩子過敏，飲食常多所限制。但醫師表示，為不影響孩子發育，不建議家長過多限制孩子飲食種類，除非確診食物過敏才避免食用。

7. 氣喘孩童若日常活動量少，易造成身材矮小、肌肉較虛弱無力，均衡飲食更重要。

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