看功效，喝茶有張「禁忌表」 - 左岸論壇

不同的茶有不同的功效，綠茶護肝明目，紅茶暖胃，普洱茶消脂減肥。但如果我們本身沒有這些需求，還去大量飲用，有時恐怕會對身體不利。

《本草綱目》中說：茶葉「飲之宜熱，冷則聚痰……大渴及酒後飲茶，水入腎經，令人腰、腳、膀胱冷痛，兼患水腫、攣痹諸疾。大抵飲茶宜熱宜少，不飲尤佳，空腹最忌之。」古人認為如果喝冷茶，會使濕濁凝聚成痰；大渴及酒後飲茶容易傷腎，使人腰腿及小腹冷痛，並患水腫、肢體痙攣疼痛等疾病。

因此，飲茶宜熱宜少，尢其是空腹最忌喝茶。體質壯、偏肥胖、易上火的人宜喝茶；體質瘦小、氣血薄弱的人則要少喝茶。飢餓時不宜喝茶，生病期間不宜喝茶，服中藥也不能用茶水，隔夜茶不宜喝。

濃茶傷身，喝太多濃茶會引起骨質疏鬆。很多人相信濃茶能解酒，因為解酒需要多排尿，卻不知多飲濃茶會對身體有傷害。要解酒的話，不如喝點清茶，吃點清爽的水果，也可以多排尿。但並非所有人都不宜喝濃茶。

很多人會有這樣的疑問：古人那麼愛喝茶，也沒見誰喝出病來，為何現代人不能隨便喝茶呢？答案很簡單，因為我們的身體素質、生存方式、生活環境都不一樣。古代沒有汽車、地鐵，大多數人出門都靠步行，每天都在運動，吃的食品也很綠色環保；而現代人出門都是交通工具，進辦公室後就坐一天不動彈，加上空調、暖氣讓室內保持恆溫，又吃很多生冷食物，脾胃比古人差很多，陽氣也沒有古人足。

所以古人喝什麼茶都對身體影響不大，因為他們的身體底子好，能夠消化代謝。也就是說，我們喝什麼茶，怎么喝茶，都要根據身體的需要和實際狀況而定。

茶有提神醒腦、促進消化等有益健康的作用，與人們的生活密切相關。然而，如果飲茶過濃，則會傷害身體。對於老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自身健康尤為重要。一般來說，老年人經常大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，如易造成胃液稀釋，影響消化。

正常情況下，一個人每天分泌胃液1.5~2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃酸的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而出現消化不良、腹脹、腹痛等情況。

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人大量飲用濃茶後，鞣酸就會與人體內的鐵結合，影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

茶葉中的鞣酸不但能與鐵結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白而導致便秘，這對於患有便秘的老年人會更加不利。

濃茶還能使血壓升高和加重心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能使人體心跳加快和血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，使心臟負擔加重，出現胸悶、心悸等不適症狀，並加重心力衰竭的程度。凡事都有度，飲茶也存在同樣的問題。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽，安度晚年，老年朋友應注意飲茶宜淡不宜濃。（羅兵《保健醫苑》）